Gwen Crabb: Gyrfa Wedi'i Hadeiladu ar Wytnwch

Ysgrifennwyd gan Holly Presswell

Mae gwir wydnwch yn cael ei ffurfio trwy drechu, anaf, a rhwystrau. Mae'n cael ei adeiladu yn yr eiliadau pan fydd athletwr yn cael ei brofi, pan fydd llwyddiant yn teimlo allan o gyrraedd, a phan fydd yn rhaid iddynt ddod o hyd i'r nerth i barhau.

Mae Gwen Crabb yn ymgorffori'r gwydnwch hwnnw.

Gwnaeth yr ail reng ei ymddangosiad cyntaf yn rhyngwladol yn 19 oed yn ystod cyfres yr hydref 2018 yn erbyn Hong Kong. Ers hynny, mae hi wedi sefydlu ei hun fel presenoldeb cyson yn y tîm rhyngwladol gyda 42 cap rhyngwladol, gan gynrychioli Cymru mewn 2 Gwpan y Byd a 6 Chwe Gwlad. 

Ond anaml y bydd taith athletwr yn llinell syth i lwyddiant. Y tu ôl i'r capiau, y buddugoliaethau, a'r cyflawniadau mae stori o rwystrau, heriau, a dygnwch gwirioneddol. 

Dyma eiddo Gwen.

Credyd Llun: Gwen Crabb

Roedd chwaraeon o’i chwmpas bob amser wrth dyfu i fyny: “Roedd fy ysgol yn wych. Roedd gennym ni bob math o glybiau amser cinio ac ar ôl ysgol, ac roeddwn i’n ymroi i gynifer ohonyn nhw ag y gallwn.” Ond, o 4 oed ymlaen, dim ond un gamp oedd ar ei meddwl: pêl-droed. 

“Tyfais i fyny yn gwylio fy nhad yn chwarae fel gôl-geidwad, yn sefyll y tu ôl i’r gôl pan oedd e’n chwarae ar ddydd Sadwrn. Roeddwn i eisiau bod yn gôl-geidwad. Ef oedd fy rôl i...”, mae hi’n mynd i gywiro ei hun, “Mae e’n dal i fod yn fodel rôl i mi.”

Er gwaethaf diffyg tîm merched tua’r adeg honno, parhaodd Gwen gyda phêl-droed, gan brofi ei chipolwg cyntaf ar chwaraeon elitaidd ar ôl cael ei dewis ar gyfer grŵp oedran Cymru dan 15 oed. “Fe wnes i losgi allan ychydig. Rhoddais gymaint o egni ac ymdrech iddo am gymaint o flynyddoedd mor ifanc; erbyn i mi gyrraedd 15/16 oed, doeddwn i ddim yn ei fwynhau cymaint ag y dylwn i fod wedi.”

Tua’r adeg hon y dechreuodd Gwen chwarae rygbi. “Gofynnodd un o’r merched rwy’n chwarae pêl-droed gyda nhw, ‘Ydych chi eisiau dod i roi cynnig ar hyn?’ Ac roeddwn i’n meddwl, pam lai?”

Cariad ar yr olwg gyntaf oedd e. “O’m sesiwn rygbi gyntaf, mwynheais i gymaint. Trosglwyddwyd y sgiliau roeddwn i wedi’u datblygu drwy bêl-rwyd, pêl-droed, ac ati, mor dda i rygbi nes i mi feddwl, dw i wir yn mwynhau hyn.” 

Am tua blwyddyn, roedd Gwen wedi’i rhwygo rhwng y ddwy gamp. “Dw i’n meddwl pan wyt ti’n ifanc iawn, bod modd gwneud cymaint. Ond wrth i mi fynd yn hŷn, roedd rygbi’n mynd yn fwy difrifol, roedd pêl-droed yn ddifrifol; allwn i ddim gwneud y ddau. Ac felly roedd rhaid i mi wneud y penderfyniad.” 

Rygbi oedd yr enillydd. “Roedd yn teimlo’n iawn mynd gyda rygbi, y sgiliau, ond hefyd y gwerthoedd o ran parch a disgyblaeth; trosglwyddwyd yr holl bethau hynny mor dda oherwydd fy mod i wedi’i wneud am y 15 mlynedd diwethaf.”

Wrth symud ymlaen trwy sectorau ieuenctid Cymru a gwneud ei ymddangosiad cyntaf yn rhyngwladol, chwaraeodd Crabb i'r Gweilch yn ystod ei chyfnod yn y Brifysgol cyn arwyddo i Gloucester-Hartpury yn 2020. Yn ystod yr amser hwn, wynebodd Gwen ei rhwystr cyntaf.

Am bum mlynedd cyntaf ei gyrfa, roedd Crabb wedi gosod ei llygaid ar un peth: ei chap cyntaf dros Gymru. “Gwneuthum fy ACL yn 17 oed, felly hyd yn oed i gael fy nghap cyntaf, roedd yn rhaid i mi ddod yn ôl o anaf i’r ACL.” Ar ôl 18 mis o waith caled ac ymroddiad, enillodd ei chap cyntaf, "Fe wnaeth bron â gwneud y foment honno hyd yn oed yn fwy o gyflawniad i mi oherwydd roedd gen i’r rhwystr mawr hwn y roedd yn rhaid i mi ei oresgyn.” 

“Gallwn i fod wedi rhoi’r gorau iddi’n hawdd neu adael i hynny fynd yn drech na fi, felly roedd yn beth enfawr.” Yn anffodus, nid dyma fyddai’r tro olaf i Gwen orfod dod yn ôl o anaf difrifol. Dau rwygiad ACL, anaf i’r menisws, pedair llawdriniaeth ar ei phen-glin, a thorri’r ffêr yw dim ond ychydig o bethau y byddai’n rhaid iddi eu goresgyn yn y blynyddoedd i ddod. 

“Cefais gyfnod eithaf da o fod yn hollol ffit i chwarae am ychydig flynyddoedd da, ac rydych chi bron yn ei gymryd yn ganiataol.” Er bod ei chap cyntaf yn dal i fod yn un o’i chyflawniadau mwyaf, newidiodd yr anafiadau hyn ei meddylfryd.

“ Dw i’n meddwl bod mynd trwy nifer o anafiadau a bod mor agos at gamu i ffwrdd o’r gamp i’r pwynt lle’r oeddwn i’n cynllunio fy nghamau nesaf. Byddai pobl yn gofyn i mi sut neu pam roeddwn i’n dal ati. Ond dim ond teimlad yn fy ngreddf oedd nad oeddwn i wedi gorffen eto. ”

“Rwy’n credu mai dyna fy nghyflawniad mwyaf nawr oherwydd yr holl gyflawniadau sydd wedi dod ers hynny, ac a fydd yn dod.”

Wrth edrych yn ôl ar yr adeg y dechreuodd chwarae gyntaf, mae hi'n dweud, “Fy nod gwirioneddol oedd cael 50 cap cyn i mi fod yn 25 oed ac roeddwn i ar y trywydd iawn ar ei gyfer, ond yna fe darodd yr holl anafiadau hyn. Felly nawr mae'n fwy o achos o fod eisiau cyrraedd y 50 cap hynny fel prawf i ddangos i bobl y gallwch chi fod ar bwynt torri, heb deimlo fel y gallwch chi barhau, a gwneud rhywbeth, ond dyfalbarhau mewn gwirionedd a mwynhau ei wneud ac yna cyrraedd y garreg filltir honno.”

Yng nghanol anafiadau a rhwystrau, dysgodd Gwen rai gwersi gwerthfawr. “Rwy’n credu mai’r wers fwyaf oedd persbectif. Rwy’n cael trafferth mawr gyda gor-feddwl, ac rwy’n teimlo popeth mor ddwys fel bob tro rwy’n cael fy anafu, rwy’n bron â gwneud cynllun pum mlynedd newydd yn seiliedig ar sut rwy’n teimlo ar y foment honno. Ond rwyf wedi dysgu, ymhen mis o nawr, na fydd hyn hyd yn oed yn beth. Mae angen i mi resymoli pethau a thawelu.” 

Credyd Llun: Gwen Crabb

Ar ôl derbyn contract proffesiynol llawn amser gan Rygbi Cymru yn 2022, roedd Gwen yn gallu rhoi ei holl ymdrechion i chwarae'r gamp y mae hi'n ei charu. “Roedd yn enfawr o ran y ffaith y gallem hyfforddi yn ystod y dydd yn hytrach nag yn y nos oherwydd am chwe blynedd gyntaf fy ngyrfa ryngwladol, roedden ni'n gweithio drwy'r dydd ac yn cyrraedd hyfforddi am 5 pm. Rydyn ni i gyd wedi blino'n lân.”

Fodd bynnag, roedd hyn yn ei gwneud hi'n anoddach camu i ffwrdd pan oeddwn wedi'm hanafu: “Mae'r holl bobl o'm cwmpas yn y swigod rygbi hwn, a gall deimlo fel pe bai popeth yn cael ei lyncu ganddo, ac mae'n ddeall bod mwy i fywyd na chwaraeon oherwydd bod fy holl ffrindiau'n chwarae rygbi.” 

“Mewnolais bopeth, ac roeddwn i’n teimlo’n chwithig wrth siarad am sut roeddwn i’n teimlo. Dw i’n meddwl ei fod wedi dod o le o amheuaeth, gan fod twf rygbi menywod mor gyflym fel pan fyddwch chi allan am gyfnod hir, gall deimlo fel eich bod chi’n mynd ymhellach ac ymhellach i ffwrdd, ac dw i’n meddwl i mi argyhoeddi fy hun na fyddwn i byth yn gallu cyrraedd y lefel oedd ei hangen i mi gadw fy swydd.” 

“Doeddwn i ddim yn bwyta cystal. Doeddwn i ddim yn codi cymaint o bwysau. Doeddwn i ddim yn gwthio fy hun cymaint. Doedd fy meddylfryd ddim lle'r oedd fel arfer.”

Drwy siarad â seicolegydd chwaraeon y tîm, teulu a ffrindiau, “roedd yn gam cyntaf yr hyn a helpodd fi wedyn i ailadeiladu’n araf.” Ar ôl y profiad hwn, mae Gwen wedi agor ei chamau ar y cyfryngau cymdeithasol am ei thaith.

“Roeddwn i’n meddwl, os ydw i’n meddwl hynny, mae’n debyg bod rhywun arall hefyd. Daeth hynny drwy rannu ychydig o fy nghyfnod adsefydlu a derbyn negeseuon gan bobl yn dweud, "diolch am ddweud hynny" neu "diolch am rannu hynny, dw i’n teimlo’r un peth"”. 

Roedd hyn yn golygu pan gafodd Gwen ddiagnosis o endometriosis yn 2024 ar ôl wynebu symptomau am 10 mlynedd, nad oedd hi wedi meddwl ddwywaith cyn ei bostio.

“ Dydw i ddim yn gwybod a yw oherwydd yr holl groeso cadarnhaol a gefais o bostio am fy ACL neu unrhyw beth gydag iechyd meddwl a’r effaith gadarnhaol a gafodd hynny ar bobl, ac roeddwn i’n gwybod bod cymaint o fenywod a oedd naill ai wedi cael diagnosis o endo neu wedi amau ​​endo neu wedi cael eu gwthio i ffwrdd am flynyddoedd.

A faint o ferched ifanc o fewn rygbi neu gefnogwyr rygbi y gallwn i gyrraedd oedd yn cael y symptomau hyn a ddechreuais i eu cael pan oeddwn i'n 14 oed, ond doedd gen i ddim syniad beth oedden nhw. ”

Mae un o bob deg menyw yn cael diagnosis o endometriosis, gan gymryd ar gyfartaledd 9 mlynedd a 4 mis o'r ymweliad cyntaf â'r meddyg teulu i gael diagnosis. “Mae'n golygu, o fewn unrhyw dîm rygbi menywod sydd â 30 i 40 o bobl, fod tua phedair i chwech o fenywod neu ferched sydd ag endo, felly mae angen iddo fod yn rhywbeth y siaradir amdano.”

“Rwy’n credu ei bod hi’n bwysig i mi wneud hynny ar unwaith oherwydd os cewch chi’r diagnosis hwnnw’n gynnar ac rydyn ni’n cyrraedd merched ifanc yn gynnar, yna gall y ffordd y caiff y driniaeth ei rheoli fod yn well fel nad yw’n eich atal rhag gallu cyflawni pethau o fewn chwaraeon.” 

Ers blynyddoedd, mae iechyd menywod wedi bod yn bwnc tabŵ, gyda llawer o ymchwil a ddefnyddir mewn chwaraeon menywod yn seiliedig ar ddynion yn unig. Rhwng 2014 a 2020, dim ond tua 6% o astudiaethau gwyddor chwaraeon oedd yn canolbwyntio'n gyfan gwbl ar fenywod.

Yn araf ond yn sicr, mae amseroedd yn newid. Mae tîm peirianneg feddygol Prifysgol Caerdydd wrthi'n creu'r protocol asesu effaith pen cyntaf a gynlluniwyd yn benodol ar gyfer athletwyr benywaidd, ac mae mwy o astudiaethau'n cael eu cyhoeddi ynghylch sut mae'r cylchred mislif yn effeithio ar chwaraewyr ar y cae ac oddi arno. 

Dim ond oherwydd y cynnydd yn y gêm menywod y mae'r newid hwn wedi bod yn bosibl. Ac mae ffigurau'r cefnogwyr wedi helpu i ganolbwyntio sylw hefyd yn y pen draw. Mae Pencampwriaeth y Chwe Gwlad i Ferched a Chwpan Rygbi'r Byd i Ferched wedi torri cofnodion presenoldeb, gan ddenu torfeydd o dros 58,000 i 81,000 o gefnogwyr, ochr yn ochr â Rownd Derfynol Cwpan y Byd yn denu cynulleidfa uchafbwynt o 5.8 miliwn o wylwyr yn y DU. 

Credyd Llun: Gwen Crabb

“Dw i’n meddwl bod pobl yn dechrau deall nawr y gallwch chi fod yn gefnogwr rygbi a hoffi’r ddwy gêm [dynion a merched].”

Mae chwarae dros Gymru yn golygu popeth i Gwen. “Dyma fy nghyfle i ysbrydoli’r merched a’r bechgyn ifanc hynny a’r merched a’r bechgyn hŷn hefyd. Rwyf am ddangos i bobl ifanc y gallwch chi fynd trwy salwch cronig, gallwch chi fynd trwy rwystrau ac anafiadau, a gallwch chi hefyd gael eich amau ​​pan oeddech chi’n iau neu fod yr un od pan oeddech chi’n iau, ond dal i gyflawni llwyddiant.

Dim ond yr hyn y gallant ei weld y gall menywod a merched fod.